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YES OR NO 05:22

 Am Steuer eingeschlafen


Schlüsselwörter:

Wohlbefinden, Prioritäten, Gleichgewicht



Artikeltext:

Der schläfrige Fahrer ist zu einer größeren Gefahr geworden, da die Fahrten immer länger und häufiger werden. Tatsächlich wird der Begriff jetzt verwendet, um ein Problem zu identifizieren, das seit 2002 allein in Kalifornien über 300 Menschen das Leben gekostet hat.


Da wir uns zu einer 24-Stunden-Gesellschaft entwickeln und immer mehr Arbeitnehmer den langen Arbeitsweg auf sich nehmen, wird die Zahl der Unfälle und Todesfälle durch übermüdete Fahrer zunehmen, sagte Dr. Jane Stutts, offiziell vom Highway Safety Research Center der University of North Carolina.


Sie sagt, dass etwa 30 Minuten nach Beginn der Fahrt ein tranceähnlicher Zustand entsteht, wenn das Blut aus dem Gehirn geflossen ist und sich in den unteren Extremitäten angesammelt hat.


Um dieses Syndrom zu vermeiden, sollten Sie acht Stunden pro Nacht gut schlafen. Sogar zwei Stunden versäumter Schlaf können den schläfrigen Fahrereffekt von Koordinationsverlust, beeinträchtigtem Urteilsvermögen, langsamer Reaktionszeit und eingeschränkter Aufmerksamkeitsspanne hervorrufen.


Obwohl es Berichte darüber gibt, dass Trucker am Steuer einschlafen, wurde dem Fernpendler bisher wenig Aufmerksamkeit geschenkt. Die National Traffic Safety Administration schlägt vor, dass Sie, wenn Sie sich in dieser misslichen Lage befinden, ein 15- bis 20-minütiges Nickerchen machen oder zwei Tassen Kaffee trinken. Die üblichen Mittel – Autofenster öffnen, Radio lauter stellen, Handy telefonieren – gelten als nicht zielführend. Um mehr darüber zu lesen, klicken Sie auf diesen Link:


Unser Dank geht an Rocky Salmon von The Press-Enterprise für einen zeitnahen Bericht.


Was ist die Auswirkung auf den Rest Ihres Tages?


Wenn Sie Ihr Ziel ohne Zwischenfälle erreicht haben, hören die Auswirkungen des Drowsy-Driver-Syndroms nicht einfach auf. Es wird andauern, vielleicht den ganzen Tag. Schlechte Problemlösung, verkürzte Aufmerksamkeitsspanne, Schwierigkeiten mit der Temperamentkontrolle und depressive Stimmung können alle als Folge von Schlafentzug auftreten.


Nur wenige von uns kommen mit weniger als 7-8 Stunden Schlaf pro Nacht aus. Schon eine Nacht mit gestörtem Schlaf kann sich negativ auswirken. Aber für diejenigen, die regelmäßig den Schlaf verlieren, wird die Wirkung konsistent und progressiv sein.


Kehren Sie zu den fünf Schritten zu einem besseren Pendelverkehr zurück. Wir diskutieren die Auswirkungen von Schlafmangel und seinen Partner, schlechte Essgewohnheiten. Tun Sie heute etwas dagegen, bevor Sie zu einer Statistik des schläfrigen Fahrersyndroms werden. Es kann erforderlich sein, Ihre Prioritäten neu zu planen oder zu jonglieren. Vielleicht sind andere Schritte erforderlich. Aber nicht nur die Vermeidung von Autounfällen, sondern auch die körperliche, soziale und emotionale Gesundheit sind auf dem Spiel, solange Sie nicht den Schlaf bekommen, den Sie brauchen.


Tipp: Ihre Kinder werden zu Pendlern, da sie weiter von der Schule entfernt wohnen. Überprüfen Sie ihre Schlafgewohnheiten, insbesondere Mittel- und Oberschüler, sowie ihre Essgewohnheiten.


YES OR NO

Eingestellt von YES OR NO

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